Hjemme

Når lunta blir kort, er lavterskel gull

Hverdag og ferie er snudd på hodet og barnefamiliene er tett på hverandre til alle døgnets tider med hjemmekontor, hjemmeundervisning og hjemme-påske. At lunta blir kort innimellom er ingen hemmelighet. Men enkelte ganger hadde det vært fint å kunne avlede det hele. Derfor har vi samlet noen ess å ha i ermet.

Lavterskel

Skrevet av Stine Wergeland Enger, Foto Twenty20, Sist oppdatert Lør 25/04 2020 kl. 08:14

Kjøl ned tempen med smoothie is

Å kjøle seg ned når man blir «heit i toppen» er alltid lurt. Vil du at det skal gå ekstra fort, bruk ferdige smoothie på flaske rett fra butikken, hell i is-former og legg i fryseren. Du kan også få med barna på å lage smoothie is med frukt og bær.

Smoothie

Få ut frustrasjonen med hip hop trening

Urban Kids studio kjører Live Hip Hop for barna som også kan sees i etterkant. Enkel og leken Hip Hop for de aller minste med masse bevegelse slik at barna kan få ut litt «agg» når de er lei av å sitte stille! Dans er som beroligende medisin etter en gjennomført økt og «barna blir som nye»!

Fargelegging og fruktstund

Last ned dette fargeleggingsarket med påsketema – helt gratis! Finn frem fargeblyanter og skjær opp litt frukt som snacks, og barna får automatisk senket skuldrene med en kosestund for seg selv. Velg mellom påskeegg og påskehare – eller ha begge klare når det røyner på :-)

Ha trolldeigen klar i kjøleskapet

Trolldeig går nesten aldri ut på dato. Den holder seg fint i kjøleskapet i en tett boks lenge, og er kjekk å ta frem når barna trenger et avbrekk. Deigen er smidig å jobbe med og lages enkelt hjemme på kjøkkenbenken. Den verken klisser eller for hard, og er rett og slett perfekt å forme. Oppskriften finner du her.

Trolldeig

Når når påsken nærmer seg, er det masse påskepynt som kan lages i trolldeig. Morsom påskehare i trolldeig finner du her. Siden figurene skal steke i mange timer før de kan males, kan selve malingen av figurene bli neste ess å ha i ermet.

Stress ned med SATS

Trening gjør noe med humøret. Hvem kjenner vel ikke igjen at situasjonen plutselig ble helt annerledes etter en treningsøkt? Nervesystemet roer seg og energien oppgraderes. Treningskjeden SATS har nå fri tilgang til alle sine timer digitalt. Ta en kort eller lengre «time out» og få opp puls og humør med favoritt-treningen her:

Finn balansen med barneyoga

Med yoga kan barn finne mer ro og føle mindre stress. Det blir lettere å takle sine følelser og livets endringer. Det kan også gi dem større konsentrasjon som igjen gir bedre læring på hjemmeskolen. Prøv barneyoga her.

Og for å støtte opp om våre tips, her er Psykologspesialist Anett Apelands gode råd angående hjemmeskolen og hverdagen i disse tider: – "Både barn og voksne befinner seg i en uvanlig situasjon der det er viktig at vi ikke skaper et ekstraordinært stress. Jeg mener vi må senke ambisjonene og være litt romslige med oss selv. Det gagner også barna."