Myk Yoga | 6-ukers kurs (24/2)

- Hva er myk yoga? En myk, skånsom og rolig form for yoga.

Her tar vi oss god tid til hver øvelse og sentrerer hele økten rundt tilstedeværelse og dyp pust så vi kan oppleve at vi kan virkelig mykne og løsne opp i dypere spenninger i kroppen - noe som også kan hjelpe å roe ned et sinn fylt med tanker og bekymringer.

Vi kommer også til å blande inn noen energigivende bevegelser og stillinger for fleksibilitet. - Hvordan foregår det? Vi starter med mindfulnessteknikker og enkle pusteøvelser for...