Mindfulness og stressreduserende verktøy

Gratis kurs i mindfulness! Har du ein stressande kvardag eller tankar som spinn? Ønsker du meir indre ro og balanse i kvardagen? Line Katrin Moe ... Gratis kurs i mindfulness Har du ein stressande kvardag eller tankar som spinn? Ønsker du meir indre ro og balanse i kvardagen? Line Katrin Moe og SiVolda ynskjer deg hjarteleg velkomen til fire behagelige og avslappande gratis kurs i mindfulness. Her får du sette fokus på deg sjølv, dine behov og lære stressreduserande teknikkar slik at du får moglegheit til å skape ein studiekvardag som er god for deg. Kursa er delt inn i fire, du kan bli med på alle eller det som passar deg. SiVolda stiller med yogamatter og kursa finn stad på Miljørommet på Berte Kanutte. Kvart kurs har plass til 20 deltakarar. Det kan vere lurt å ta med seg eit pledd til kursa og noko å skrive på. Kursa er på norsk. Kvart kurs varar omlag 75 min. Vel møtt! 18.oktober: Mindfulness og fokus i kvardagen. 25. oktober: Mindfulness og stressreduserande verktøy. 1.november: Integrering av mindfulness i kvardagen. 8.november: Mindfulness og helsefremmande skriving. Les meir om Line Katrin Moe her: https://www.linekatrinmoe.com